发根没营养怎么办？

发根没营养的原因

发根缺乏营养可能由多种因素引起，主要包括：

• 营养不均衡：长时间挑食或偏食可能导致体内摄入的营养不足。
• 生活习惯：长期熬夜、压力大、缺乏运动等都可能影响头发的营养供应。
• 疾病影响：毛囊炎、脂溢性皮炎等疾病也可能导致毛囊受损，影响头发的正常生长。

改善发根营养的方法

饮食调理

• 补充优质蛋白质：多吃豆类、肉蛋类、鱼虾类等富含优质蛋白质的食物。
• 维生素补充：多吃水果、胡萝卜、西红柿等富含维生素的食物。
• 补充气血：红枣、阿胶、猪肝、菠菜等食物有助于补血、润肤、护发。

日常护理

• 控制洗头频率：每周洗两至三次头发即可，避免频繁洗发伤害头皮。
• 正确洗发护发：使用温和洗发水清洁，使用护发素和护发精油让头发更加顺滑。

特殊护理

• 定期焗油：干性头发和受损发每周一次焗油，修护受损的毛鳞片。
• 头皮按摩：定期进行头皮按摩，增强头皮血液循环，改善头皮环境。

药物治疗

• 养血生发胶囊：适用于精血不足、血热风动所引起的脱发。
• 米诺地尔酊：促进局部血液循环，有利于头发生长。

生活方式调整

• 保证充足睡眠：晚上10点开始睡觉，避免熬夜，保证睡眠质量。
• 保持心情舒畅：通过适当的运动和放松的生活方式去释放压力。

注意事项

• 避免过度烫染头发，以免损伤发根。
• 如果发根没营养的情况持续存在，建议及时到医院就诊，明确具体原因并积极处理。

通过上述方法，可以有效改善发根缺乏营养的情况，促进头发的健康生长。

发根没有营养怎么办?_寻医问药网

发根没有营养怎么办病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):从小到大只要洗头就会掉好些头发`我的头发很直软发根有问题人家头发的发根有大概0.5毫米白色的部分我的就一个点黑色的你要说脱发吧这都20多年了除了顶部可以看出没正常人多~其余都还好~我想请问下该怎么医治曾经治疗情况和效果:病情分析:可查血微量元素，建议补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。 对治你的脱发大有裨益.病情分析:不同的毛囊深浅是不一样的，至于脱发严重，可能是您气血较其他人虚，所以血不能荣养发根导致，肺气虚的人也比较容易脱发，但第二年仍然会生出新发，大部分的人都是夏天脱发比较厉害，这都是正常现象就跟动物夏天要脱毛一个道理。 头发脱落变细，头发发质不好，与长期熬夜，营养不佳，肾精血不足，总是吃垃圾食品等多种因素导致，可以买黑芝麻，炒熟的黑豆的营养价值比较高，红豆，桑葚，山药，核桃，枸杞子这味中药，熟地，何首乌。 将这些药研细面，每次一汤勺，日一次开水冲服。 陈腊梅副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0主要就是头发的发质不好，一定要注意，不要经常性的染发，也要注意不要经常性的烫发，避免对头发造成有一定的刺激性，这样就会减少掉发的情况。 建议放松心情，缓解压力，应用一些比较好合适的洗发水。 应注意少吃辛辣刺激性的食物。 儿童营养不良的时候，要积极的进行营养补充。 儿童有了营养不足的症状，首先要给儿童补充足够的蛋白。 可以选择牛奶、奶粉、豆浆、瘦肉、蛋黄、蔬菜、水果等。 平时可以选择一些容易消化的食品，比如米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鱼类等。 擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。 孕期营养不良的治疗方法:1，孕期需要注意保持饮食规律与营养均衡，多食用营养价值丰富的食物，适当的进行补铁补钙，避免不能及时满足胎儿的需求，从而影响胎儿的发育。 2，孕妇在孕期间建议建议少食多餐、饮食多种化，如将粗粮或肉类进行均衡搭配，适当的进行饮食调整。 3，在孕期间，孕妇可以多吃新鲜的蔬菜水果进行补充维生素。 擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

发根没营养掉发该吃什么_39健康网

1.黑芝麻:其中含有丰富的蛋白质、维生素E以及钙元素等成分，适当食用后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有补益肝肾的作用，在一定程度上也能够缓解脱发的现象。 2.核桃:其富含脂肪和蛋白质，同时还有钙、磷、铁等多种微量元素及矿物质，有助于头发的生长，对于发根没营养、掉发现象也有一定的辅助调理作用。 二、药物1.养血生发胶囊:主要由当归、制何首乌、茯苓等中药材组合而成，具有活血通络、养血润燥的功效，适用于精血不足、血热风动所引起的脱发，如斑秃、脂溢性脱发、全秃、病后脱发以及发质干枯无光泽、毛发纤细等症状，因此也可用于治疗发根没营养、掉发的情况。 2.米诺地尔酊:属于血管扩张药的一种，临床上常用于治疗男性型脱发和斑状脱发，使用之后能够促进局部血液循环，有利于头发生长，从而改善上述情况。 3.丹参酮胶囊:是一种中成药制剂，里面的主要成分是由中药丹参、黄芪浸膏组成，具有清热解毒、凉血消肿以及活血祛瘀的功效，主要用于痤疮、带状疱疹、皮肤感染性疾病等情况，也可以辅助改善发根没营养、掉发的症状。 4.其他:除以上常见的药物外，患者还可遵医嘱应用天麻首乌片、滋阴补血口服液等药物进行治疗，对病情恢复有一定好处。 若长期未见明显好转，则建议及时到医院就诊，完善相关检查，明确具体原因并积极处理。 39健康网专业医疗保健信息平台优质健康资讯门户网站中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。

头发没营养怎么办

头发没有营养大多因肝肾精血不足引起的。建议平时尽量少使用碱性太强的洗发水，多用护发素，减少洗发次数。平时可用枸杞菊花泡水喝滋养肝肾。另外平时还可以多吃些桑葚、桂圆、黑木耳、黑芝麻、乌鸡、阿胶、猪肝、牛奶、南瓜、金针菇、牛筋、芹菜、菠菜、白木耳、枸杞子、西红柿等养肝血，促进头发的健康生长。注意合理的作息时间。头发没营养怎么办病情描述:头发没营养怎么办擅长:中西医结合治疗皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、皮肤...有用(52)头发没有营养大多因肝肾精血不足引起的。建议平时尽量少使用碱性太强的洗发水，多用护发素，减少洗发次数。平时可用枸杞菊花泡水喝滋养肝肾。另外平时还可以多吃些桑葚、桂圆、黑木耳、黑芝麻、乌鸡、阿胶、猪肝、牛奶、南瓜、金针菇、牛筋、芹菜、菠菜、白木耳、枸杞子、西红柿等养肝血，促进头发的健康生长。注意合理的作息时间。

怎么让发根营养

让发根得到营养的方法有很多，简单列举如下:1、饮食上:多吃核桃、黑芝麻等养发的食品。 2、日常护理上:洗头频率不可太过频繁，从养发护发的角度看每周洗两至三次头发即可，频繁地洗头会将皮脂洗掉，伤害头皮。 3、特殊护理上:定期对头发进行保养，例如使用发膜护理头发等，另外，尽量避免烫染头发。 怎么让发根营养 让发根得到营养的方法有很多，简单列举如下: 1、饮食上:多吃核桃、黑芝麻等养发的食品。 洗完头发之后尽量不要立马吹干，必要时可吹至半干后再等自然晾干。 语文网(yuwen2.com)汇总了小学，初中，高中语文，语文教案，语文课件等各年级同步课程辅导，还为老师提供优秀语文教案设计，教学分析的交流平台。

头发没营养干枯怎么办

推荐回答头发没有营养、干枯基本是头皮毛囊的营养不能上传至发梢所致，所以平时饮食上建议多吃高蛋白、富含维生素的食物，要加强营养，注意休息，不要熬夜，保证睡眠质量，可以多吃核桃、黑芝麻、黑豆、菠菜、鲜虾仁、猪肾等食物，这些食物富含优质的蛋白质，钙、磷、铁、维生素等各种营养成分的含量也很高，可以补血、润肤、护发。还应当积极参加体育锻炼，保证全身的血液循环，同时可以进行中医中药的治疗，辨证上多属于脾肾两虚、气血不足，所以治疗原则应当为补肾健脾、益气养血。中成药上可以选择口服归脾丸、七宝美髯丹、何首乌片等，同时应当注意避免精神紧张，保持心情舒畅。

头发没有营养怎么办

头发如果没有营养，一般可能表现为头发的干枯和一定的蜡黄现象。如果产生这种头发营养不足，在平时可以适当地进行饮食调理。比如可以适当多吃一些富含油脂类的食品，比如可以适当在食品当中添加猪油或者适当吃一些肥肉等。也有的人可以适当吃些猪皮，这些都有一定的改善头发营养的功能。如果头发的发质，伴有一定的干枯和容易折断的现象，还要相应的补充蛋白质。比如可以适当吃一些豆制品或者是瘦肉等。也可以根据情况，口服药物进行调理，比如可以口服养血生发胶囊等。

头发缺乏营养

1、饮食不均衡如果患者长时间挑食或偏食，可能会导致体内摄入的营养不足，从而无法为头发提供所需的营养，导致出现干枯、黄发等症状。建议患者平时多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，可以帮助补充头发生长所需的营养物质。2、毛囊炎如果患者不注意头部卫生，可能会感染金黄色葡萄球菌，从而引起毛囊炎。在炎症的刺激下，会导致毛囊受损，影响头发的正常生长，出现瘙痒、脱发等症状。患者可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物来进行治疗。3、脂溢性皮炎脂溢性皮炎是一种比较常见的慢性浅表性、炎症性皮肤病，多发生在皮脂腺分泌比较旺盛的部位，比如头部、面部、胸背部等。患者可能会出现头发油腻、脱发等症状。患者可以遵医嘱使用酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物来进行治疗。除上述原因外，还可能是内分泌紊乱、肝肾功能不好等原因引起的。建议患者注意头部卫生，避免细菌滋生，引起上述不适症状。

内调外养,秀发乌黑亮丽!附养发️籍

晚上10点开始睡觉不熬夜，10点-2点是头皮活跃再生期，睡眠多了气血好，头发也有充足营养;2️⃣调饮食:食补发根，补足发源。 补充蛋白质--多吃豆类、肉蛋类、鱼虾类等;补充维生素--可吃水果、胡萝卜、西红柿等;补充气血--可吃红枣、阿胶、猪肝、菠菜等;头发乌黑--多吃黑米黑豆、黑芝麻、黑枣等;3️⃣调心情:情绪波动会影响身体内分泌系统的平衡，导致【气血不畅】，影响头发的营养供应和生长速度，导致头发干燥、脱发等问题。 保持心情舒畅，可以通过适当的【运动、放松的生活方式】去释放压力。 1️⃣养头皮:【头皮按摩】是促进头发生长的有效方法之一，可增强头皮血液循环，改善头皮环境。 【多梳头发】梳头时将头发捋顺防止断发，使用按摩梳边梳边按摩头皮，定期进行头皮按摩，能辅助头发生长。 2️⃣护头发:控制洗头频率，一周2-3次，过度洗发只会让头发掉的更快️正确洗发--使用温和洗发水清洁，使用温水清洗，洗头皮时不要抠头皮，而是轻轻揉搓清洁。 正确护发--使用护发素、护发精油让头发更加顺滑，给头发补充营养，在吹发前涂抹NEXTRACT护发精油，防止吹风机热伤害。

养头发根的小妙招

1、平时保证充足的睡眠，休息充足;头发也是需要营养吸收的，多吃些肉食和蔬菜，并且偶尔吃一些芝麻糊，都会对头发有益处，利于头发的保养。2、均衡膳食。营养才是美发的根本之源，头发虽然是角质化蛋白质，但是发根的毛乳头需要吸收营养，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质都是毛发健康的营养成分。3、干性头发和受损发每周一次焗油，修护受损的毛鳞片，滋润发杆。每日按摩头发10~15分钟，促进血液循环。4、修剪发丝。当头发长到一定程度，发梢就会无可避免地产生分叉，这些都易断也不利于头发健康生长，定期修剪发梢，可以避免不好的现象，保持头发可持续健康生长。定期修剪头发，可刺激毛发的继续生长。5、慎重烫、染发。烫、染发过勤，会使毛发的细胞受损，久而久之，头发会产生干枯，缺乏弹性、光泽，且有分叉、断裂现象。别忘了，在烫、染发过后，最好在有经验或专业人士指导下，做到头发的护理。

怎样补充头发营养不良 几个妙招养出好头发

怎样补充头发营养不良几个妙招养出好头发 每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，这样可以显著的提升个人形象，增强个人魅力，但是在工作和生活双重压力之下，很多人长期疏于对头发的打理，导致头发处于的状态下，那么怎样为头发补充营养呢?几个妙招养出好头发一起来了解一下吧。 二、多吃绿色蔬菜:据临床研究表明，绿色蔬菜不仅能够美化皮肤，更能促进体内黑色素分泌，能够使头发变得乌黑靓丽，所以建议头发营养不良的朋友，多吃一些新鲜蔬菜，如菠菜、韭菜、芦笋等等。 三、多吃高蛋白食物:据相关研究表明，头发的营养主要由头皮的毛细血管供应，而头皮毛细血管增长最需要的就是蛋白质，所以建议大家多吃一些富含蛋白质的食物，如豆制品、牛奶、优质肉类等等。 四、避免熬夜:长期熬夜加班，睡眠不足，是导致头发营养不良的罪魁祸首之一，所以建议大家应该尽量避免熬夜，尽量保证足够的睡眠，这样对于头发的生长也很有帮助。 五、适度参加体育锻炼:经常参加一些有氧运动，对于头发的生长也很有帮助，运动可以促进头部血液循环，这样可以将更多的营养物质，供应到头发处。 头发营养不良怎么办?相信通过这篇文章大家已经清楚了吧，要想养出好头发，除了要注重梳头发的方式以及力度之外，还应该注意补充营养，并且要养成一个健康的生活习惯，如适度运动、避免熬夜、学会释放压力等等，做到这些相信大家都可以拥有一头乌黑亮丽的秀发。 主治疾病:肉毒素注射除皱美容，皮肤镜诊断良恶性色素痣及其他皮...

头发做营养怎么做

现在的年轻群体经常烫染头发，这样一来头发就会变得枯燥、容易出现分叉的现象，漂过之后的头发还容易断裂，我们需要给头发补充充足的水分和营养，即使在炎热的夏天也需要使用护发素，防止水分散发。我们给头发做营养护理的时候，直接使用洗发水将头发洗干净，一般油性肌肤选择清爽控油的洗发水，干性肌肤使用滋润温和的洗发水。然后我们用毛巾将头发擦干净，保证不会滴水就可以，把头发先包裹在头顶，这时在准备一个容器，将发膜倒在里面，如果你的头发发质很差的话，建议再加入几滴护发精油在发膜里面，将发膜和护发精油搅拌均匀。然后我们把头发梳理开，将调制好的营养液涂抹在发丝上面，注意不要接触到头皮，再用保鲜膜将头发覆盖住，等待30分钟将营养液冲洗掉即可。

发根没营养掉发吃什么可以补充??

在洗头时会有很多头发被抓下来。平常拔头发下来，看到发根没有那黏性的透明物质了!。 另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。 不要染发和烫发等。 回答3 我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价 您好，脱发有很多原因的，如脂溢性脱发，虚性的脱发等等。 建议可以去医院进一步检查，然后对于虚性的脱发，每天早上起来用木梳梳头皮或者用手指敲头皮，不要太用力，轻力就可以了，然后饮食上面多吃些补肺，肾的食物。 可以吃芝麻，核桃，黑米，打成粉，然后每天吃。 大约一个月以后会有效果。 期间可以换种洗发水，避免因为洗发水而导致的脱发。 回答4 你好，脱发一般是由于血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素造成的，建议去正规医院皮肤科检查并对症治疗。 此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。 动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。 回答5 你好一般的少量脱发可能与营养因素、精神因素等有关一般每天脱发在100根之内都属于正常的你这个情况可以通过注意饮食调理来改善多食大豆、黑芝麻、玉米等食品等易于头发生长的食物黑芝麻对头发的作用最好你可以到超市买黑芝麻磨粉来调理对头发的生长很好洗发水你可以选择适合自己的建议用霸王可以补充头发营养强壮发根希望你早日恢复 回答6 多吃吃胡萝卜，很多人都说这招很管用，还有就是海带，芝麻之类的。 另外在每次洗完头发以后，再用啤酒洗一遍，把它倒在头皮上，按摩一分钟，20多分钟以后用水冲掉!经常这样，促进头发生生长，多吃些维生素片，如维生素B1，B2。 擅长:擅长治疗各类皮肤疑难杂症，在治疗痤疮(青春痘)、银屑病(牛皮癣)、白癜风、皮炎、湿疹、荨麻疹、鱼鳞病、脱发、黄褐斑等方面有很高的造诣。 15分钟内快速回复 提交问题后，80%的提问可以在15分钟内，100%的题目可以在24小时内获得专业医生回复

怎样给头发补充营养吃什么补充头发营养_寻医问药网

你好!核桃和黑芝麻可以很好的给头发补充营养，长期吃的话对头发比较好。 指导意见也可以喝用何首乌泡的酒，洗头发时用护发素，平时尽量不要烫发，不要染发，就可以有效的保护头发.希望我的回答可以帮助你~有用0时给宝宝选择饮食时，一定要营养搭配均衡多样化，多吃含维生素多的蔬菜水果，多吃补气养血的食物。 王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。 矮小症7岁可以吃以下东西补充营养:七岁的儿童要尽早进行生长激素、激发试验、甲状腺功能、肝肾功能、血尿常规、离子微量元素、维生素D、生长因子、头颅垂体的磁共振、骨龄等方面的检查，以确定其原因，尽早进行生长激素的治疗。 营养上要注意的是合理的饮食。 在日常生活中要注意锻炼、保证充分休息和充足的睡眠、注意摄入充足的营养、多喝牛奶、多晒太阳、多吃维生素D等。 避免食用反季节的食物，避免性早熟对身高造成影响，加速骨龄的提前。 牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分，一些大病会动手术，很可能失血过多或是造血功能受创。 张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术新鲜的水果也具有很高的营养价值，有效地补充维生素。 蛋白质类食物也是具有很高的营养价值，它是人体的主要营养之一。 鱼豆类也是必不可少的，含有大量的铁钾等微量元素，有降低胆固醇的功效。 女人打完胎可以吃以下食物补充营养，具体如下:女人打完胎以后可以吃一些蛋白质含量比较高的食物，以及维生素含量比较高的食物补充营养，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，同时可以喝一些鱼汤、乌鸡汤等食物，并多吃一些蔬菜和水果补充营养，增强体质。

头发需要什么营养才能长得多

推荐回答病情分析:毛发生长属于主动的蛋白合成过程，需要丰富的蛋白质才能长得多。因此必须补充高质量的蛋白质，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等有利于头发生长。多吃蔬菜、水果，维生素B族、锌元素、铁等都是头发生长必需的物质。日常生活中要注意生活作息规律，不能过度疲劳、熬夜，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑，否则会影响毛质细胞的正常功能，导致头发生长停滞，造成脱发。

头发怎么补充营养

头发可以通过增加饮食、改善生活习惯、橄榄油按摩头皮等方式补充营养。 1、增加饮食:在日常生活中可以多进食一些蔬菜坚果、富含蛋白质的食物，如芸豆、黑豆、黑芝麻、核桃、杏仁等，不仅帮助提供使头发生长丰富的蛋白质，同时还含有丰富的铁、锌等微量元素，或者猪蹄、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶，能够促进头发角质蛋白合成或细胞再生。 2、改善生活习惯:另外还需要避免熬夜，长期熬夜加班、睡眠不足等，也可能会导致头发营养不良，所以要尽量保证足够的睡眠，也可以适度增加体育运动，改善体质，对补充头发营养也有一定的作用。 3、橄榄油按摩头皮:橄榄油可以缓解头发因营养不良而引起的头发干枯、没有光泽、以及容易打结的情况，晚上洗完头发之后可以往手掌上抹一些橄榄油，按摩头皮以促进头皮血液循环。 以上内容仅供参考 为你推荐 妊娠反应吐的厉害，要及时的到医院就诊，检查一下妊娠剧吐，是不是导致了孕妇的电解质的紊乱，肝功的升高，酮体的阳性，如果发生了酮症，就要及时的住院补液进行治疗。 一般剧烈的恶心、呕吐，会导致孕妇对叶酸的摄入量缺乏。 所以孕妇在妊娠剧吐的情况下，尽量要做到少食多餐，要吃一些清淡、好消化的食物。 如果确实是什么食物都吃不下去，而且酮体阳性、电解质紊乱，要到医院进行治疗，迅速的纠正电解质的紊乱，改善电解质的状况，纠正酮症酸中毒的情况，这样才能使胎儿在宫腔内正常的发育起来。 所以每个孕妇的妊娠反应是不一样的，每个孕妇都不一定发生妊娠剧吐，但是一旦发生了，一定要及时的到医院就诊。 大部分人认为汤里边，含有很高的营养，比如说猪蹄汤、鸡汤、鱼汤，所以患者家属经常给患者炖很多的汤，然后在病房里经常看到，患者在喝汤而家属在吃里边的肉，吃里边的渣。 其实汤里边的营养成分，只占渣里边的5%到10%，渣里边含有微量元素、维生素、蛋白质，尤其是蛋白质是肿瘤患者非常重要的一个营养成分。 因此我们建议患者，汤里的渣一定要吃，还有可以适当的喝汤，而不能把汤作为一个，补充营养的一个主要物质。 肿瘤患者最好还是，喝含有蛋白质含量比较高的汤和渣，比如说鸡汤、鱼汤、牛肉汤。 头发营养不良可以补充一些植物的蛋白，烫染过头发的人来说很容易就会出现头发干枯，分叉等等。 可以多吃一些大豆，玉米等含碱性的物质，新鲜的蔬菜水果也是预防脱发的重要指标。 脱发是一个关键的问题，主要就是血液中有酸性毒素，精神过度疲劳而导致的，所以，一定要尽量的减少吃甜食的次数。 应该多吃一些富含碱性物质的新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些含铁丰富的食物。 胰腺炎的患者饮食应该以清淡为主，补充营养也应该食用低脂肪的食物，不能食用高热量、高脂肪的食物，尤其是不能够饮酒。 要注意补充脂溶性的维生素以及各种的微量元素，鱼类、豆类、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等食物要多吃，蔬菜类的食物可以多吃一些菠菜、菜花，水果可以吃一些香蕉、桃子。 但需要注意的是每餐不能吃的过于太饱，一般吃七八分饱就可以了。 使用好的洗发水，护发素，亿佰芬栢草多效洗发水含川芎、侧柏叶、皂角这类成分有一些作用，它们含有挥发性质的成分，可以促进局部血液循环，对头发有好处。 天天吃一勺黑芝麻，坚持至少一个月，一定会有效果。 减少洗头的次数，洗头的时候要用手指的指肚部分按摩头皮。 病情分析:备孕期间应该注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，适当的吃一些肉类、奶类、豆制品等，可以多喝一些汤汁类的食物。 意见建议:在备孕期间一定要养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，不要吸烟，不要喝酒，不要熬夜。 患者身体虚弱一般可通过吃鸡蛋、豆腐、香蕉、芹菜等食物补充营养，还可以遵医嘱吃维生素A胶丸、维生素B6片、维生素C片等药物补充营养。 1、食物:患者身体虚弱一般与体质较差、过度节食、久病等原因有关，可出现神疲乏力、少气懒言、面色㿠白等症状，一般。

【头发营养怎么补充】

问局限性脂肪营养不良是怎么回事答局限性脂肪营养不良可能是由于体内的代谢出现异常的因素所导致的，另外也不排除是先天性发育异常等因素所导致的。 一般需要及时的到医院进行全面性的检查，了解病情的原因以后对症治疗，能够使病情得到缓解。 在日常生活中，患者一定要加强自身的营养，做到荤素搭配，避免长时间的挑食和偏食。 一段奶粉比二段营养吗答一段奶粉通常情况下比二段奶粉营养。 一段的奶粉主要适合0~6个月宝宝食用里面的营养价值相对来说是比较丰富的，用以后能够促进宝宝的生长和发育，而且特别的容易消化和吸收掉。 产妇营养主要以高蛋白质食物为主，这是因为产妇分娩时消耗量过大，具体需要补充能量以及营养，在饮食方面需要增加蛋白质食物，比如猪、羊、牛的瘦肉、豆腐、蛋、虾等。 产妇分娩一天到两天内，由于胃肠功能比较弱，在这期间一定要吃一些清淡易消化食物，产后一周内可以适量吃一些动物肝脏、动物血等含铁量较高食物。 什么早餐有营养又减肥答在早晨起床后喝一杯有助于肠胃蠕动的温开水或蜂蜜水，早餐可以选择低脂牛奶加苹果或低脂牛奶再加一个鸡蛋，这是早餐中比较有营养又能减肥的，建议你减肥除了控制饮食之外，还需要搭配运动。 减肥有营养的早餐吃什么呢答减肥有营养的早餐主要是通过水煮鸡蛋或者是牛奶，也可以喝一些燕麦粥或者是小米粥。 这些食物中所含的热量都是比较低的，能够达到辅助减肥的效果，但如果自身的体型出现明显的肥胖，可以通过光纤溶脂或者是液态冷冻溶脂的方法调整，这两种方法都是比较流行的医美减肥。 平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼。 早餐吃什么最有营养又减肥的食谱答在我们生活中，早餐对我们来说是很重要的。 丰盛的早餐能使人充满活力，开始新的生活，对减肥期间的人来说也很重要。 最好的早餐是不要吃米饭，多吃淀粉对减肥没有好处，可以用粗粮或者燕麦来代替。 要严格控制饮食，避免吃坏食物对减肥的影响。 海参有什么营养价值呢答海参能够达到明显的抗癌以及促进血管生长，也能补充体内所需的营养物质，提高机体免疫力，还能够补充大脑所需的DHA促进脑部神经发育等多种营养价值。 是一种海产品，也是一种海鲜类的食物，里面含有的营养价值特别丰富，能够补充体内手机，也能促进血管的生长，抑制癌细胞生长，达到预防效果。 海参要怎么吃有营养答食用海参有多种方法，最常用的是凉拌，也可以用糯米或大米煮粥，或用其它食物、药物煮汤。 未经过处理和清洗的海参通常有涩味。 很多人喜欢在烹饪时加醋来消除涩味。 但是，酸性环境改变了胶原的空间结构，使蛋白分子产生不同程度的凝集和收缩。 所以，加醋的海参不仅味道较淡，而且由于胶原质的破坏，其营养价值也大大降低。 食用海参时，也要注意关节炎、痛风病人不宜多吃。 虫草如何吃才能最营养答虫草花蒸母鸭具有补肾益精、益肺平喘、补虚抗衰的功效。 应用:阳痿、遗精、月经不调、腰膝酸软无力等肾阴虚症。 2、虫草花火锅，3、虫草花清炖鸡，具有益肾阳、补肺阴、止血化痰、健脾益胃的功效。 4、虫草花首乌鲫鱼汤，能起到年老虚损、乌发延年的作用。 海参营养价值高吗答食用海参营养十分丰富，食用海参能抗寒邪、延年益寿已众所周知海参是一种名贵的食材，富含许多珍贵活性物质。 对于健康和补充营养，是上佳的佳品。

怎么让发根强健?(怎么让发根强韧)

今天拜拜痘给各位分享强健发根的办法的知识，其中也会对怎么让发根强健?(怎么让发根强韧)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧! 1、使用不含硫酸盐的洗护发产品来保持头发强韧。 含硫酸盐等性化学成分的洗护发产品会让发根周围的毛囊变松。 时间一长，头发就越来越容易掉落。 检查洗护发产品背后的成分表，看是否有硫酸盐添加剂。 有的话，你最好把它们扔掉，重新购买不含硫酸盐的产品。 2、用护发精油滋润头皮，强健发根。 只有当头皮健康滋润时，头发才能茁壮生长，毛囊才能健康强壮。 把你最喜欢的护发精油抹在头发上，然后到整个头皮。 20分钟后再把精油冲洗掉。 如果没有护发精油，就用椰子油或者杏仁油代替。 3、使用角蛋白洗发水滋润发根。 角蛋白是一种存在于发干里的天然蛋白质。 如果你有头发脱落和开叉的问题，可以考虑使用角蛋白洗发水。 用洗发水头皮可起到强健发根的作用。 角蛋白洗发水可以在理发店或者超市里买到。 4、尝试用发膜滋润发丝，让头发变得强韧。 选择一款有强韧发丝作用的发膜，让脆弱的发根变得更强韧。 购买发膜时，检查商品包装上是否有“减少脱发”，“针对受损发质”或“强韧发丝”的字样。 将发膜涂抹在湿润的头发上，静置一段时间。 静置时间可参考产品说明，要是没有要求，就等待30分钟。 要想能够让自己的发根更加稳固，首先就应该要注意补充黑色素，其次是需要补充多种多样的维生素稳固，发根当中起最大作用的维生素包含有维生素a维生素c和维生素b1，这几种维生素在芝麻当中都能够被摄取得到，因此芝麻是属于比较好的，能够让发根更为稳固的食物之一。 大家可以在制作美食的时候撒上一些芝麻，这样不仅可以起到装饰的效果，同时也可以让食物的营养价值变得更加丰富。 含氨基酸丰富的食物 补充含氨基酸非常丰富的食物能够有效的稳固，发根可以让自己的头发变得更加的轻盈，远离脱发掉发的烦恼，另外氨基酸含量较为丰富的食物种类也有很多，除去常见的蔬菜和水果之外也可以直接去药店购买部分中草药药材。 常吃鸡蛋有帮助 鸡蛋是富含胆固醇较为丰富的一种食物，除了含丰富的胆固醇之外，其实鸡蛋也是能够稳固发根的一种食材，爱吃鸡蛋的人都知道鸡蛋的营养价值要比很多食物都高得多，虽然价格并不贵，但是却对人的身体会有极大的帮助。 如果感觉自己脱发掉发比较严重，而且希望能够尽快解救的话，可以每天多炖鸡蛋羹吃，也可以用鸡蛋和其他的食物一起搭配，制作成美食，不仅得到了口感上的享受，而且也有了丰富的营养。 龙舌兰通常可以通过叶片的插枝繁殖来进行发根。以下是具体步骤:。 1.选择健康的龙舌兰叶片，尽量选取新鲜的叶片，大小适中，没有病虫害的叶片。 2.将叶片放置在通风良好、干燥的环境中，让其表面伤口愈合，约需1-2天。 3.准备好干燥的砂土或者珍珠岩，将其倒入适合大小的盆中，盆底要留出足够的排水孔。 4.将叶片插入砂土或珍珠岩中，插入角度应该为45度左右，插入深度约为叶片长度的1/3。 5.放置在通风良好、避免阳光直射的地方，保持土壤湿度，约1-2周后，龙舌兰就会开始发根。 6.等到龙舌兰发出足够的根系后，再将其移植到更大的花盆中，并注意适当浇水和施肥。 需要注意的是，插枝繁殖的成功率并不是100%，有时候可能会失败。 因此，在进行插枝繁殖时，要注意选择健康的叶片，保持适宜的湿度和通风条件，以提高成功率。 在环状剥皮处放苔藓或培养土，或先放拌有帮助发根的生长激素的湿土，然后在土外再包裹苔藓，最后在苔藓或土外用塑料膜包襄苔藓，最后在苔藓或土外用塑料膜包扎。 每隔数日浇水一次。 小野博士苗坚防脱育发洗发水生姜洗发露可以固发液控油去屑止痒滋养，自上市以来，受到消费者的称赞。 小野博士防脱育发洗发水需要需要抹头皮。 此外，喷在头部有助于改善毛囊，强健发根的作用。

吃什么补头发_即问即答

补充头发营养可以多吃含硫蛋白质，如:鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类，鱼贝，酵母等.也可以多吃蔬菜，水果，因为内含有许多构成发质所必需的微量元素，多吃对头发有好处.还要多食维生素B6，维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片，花生，豆类，香蕉，酵母，蜂蜜，蛋类及猪肝.吃什么补头发术后不敢蹲，头晕，头发白。吃什么补呢

怎样给头发增加营养

怎样给头发增加营养，给头发增加营养，内外同时调节是最好的方法，既要注意饮食的摄取，也要从外部做好头发的护理和营养工作，这样才能达到最理想的效果。 专家指出，头发没有营养，就容易出现脱发、头发枯黄、易断等。 尽管我们吃了很多营养充足的食物，但这并不意味着头发能够吸收，因为头发对营养的吸收是通过血液循环实现的，因此当头皮血液循环不畅的时候，尽管饮食没有问题，头发依然会缺乏营养，所以我们要加强头皮部分的血液循环，比如经常按摩头皮、经常梳头、参加体育运动等方式促进血液循环，也可以直接对头皮进行一些刺激，如生姜擦头皮、针灸法等等，促进头皮部分的血液循环。 除了内在的调理之外，从外部直接提供头发的营养也是不错的方法。 很多洗护产品中，含有中草药的营养精华，可以帮助头发吸收营养，也有一些专业的头发健发中心，会根据不同头发的情况提供相应的营养精华液，往往含有人参、何首乌、当归、橄榄油等成分，帮助头发获得天然的营养。 头发中的营养来自血液，而血液中所含营养的成分则来自我们摄入的食物分解后所得。 因此，从饮食中补充营养是让头发有营养的关键所在。 头发的正常生长需要蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，我们在饮食也要注意补充这些物质，多吃含蛋白质高的肉类、奶类，多吃维生素、微量元素高的蔬菜和水果，有利于头发的营养获得。 雍禾植发广告福州目前植发哪家好_「品牌连锁植发医院_雍禾植发」 雍禾植发广告福州医院植发什么价格_「品牌连锁植发医院_雍禾植发」 植发价格?雍禾全国连锁70余家，新报价收费公开透明，只加毛囊不加价，植的满意。 优质医生团队，签约种植，技术保障。 限时免费毛囊检测，一人一案，对症改善，详询怎样给头发增加营养。

脱发,发根没营养。如何解决?

脱发，发根没营养。 自己看了一下掉下来的头发，发根很干燥。 而且脱发是只有头顶脱，两侧很少。 明显的能看出。 因工作原因需要上夜班。 很当心会变成秃顶。 健康咨询描述:脱发，发根没营养。 头皮还会发痒。 您这样的情况首先要多注意生活和饮食调节，也可以适当服用点生发的药物。 象养血生发胶囊对您的情况有一定的效果。 平时规律好自己的生活作息，保持充足的睡眠，不要经常熬夜，饮食上应该多吃点蔬菜和水果。 我这种情况是去年下半年才出现的。请问如何有效快速的治疗?。 建议你服用3个月的养血生发胶囊，看看效果怎么样 您好，根据您描述的情况，您已经开始出现脱发现象，就不要让发型师给您分层剪发，这样会脱落更多的头发。 洗头可以清洁头发和头皮，从而预防脱发。 如果必须要梳理湿的头发，一定要使用宽齿梳。 有脱发困扰的人要多吃:含铁的食物，如牛肉、猪肉、鱼肉、绿叶蔬菜、豆制品;含蛋白质的食物，如海鲜、牛奶、酸奶、鸡蛋、豆豉、豆腐、糙米;含维生素C的食物，如柑橘类水果、土豆、西红柿;含锌的食物，如牡蛎、花生酱等。 由于工作生活压力比较大，所以有些人会有脱发的现象。 所以首先我们要放松心态，不要太在意，顺其自然吧，一切都会好的。 合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

促进头发生长的偏方有哪些.docx

1、黑枣煎汤取6枚黑枣或者红枣，3克鸡内金，二者加水煎汤，喝汤吃枣。 2、黑芝麻面粉糊取等量的黑芝麻喝面粉，分开炒熟，将炒熟的黑芝麻研末，然后每次取等量的面粉和黑芝麻，混合后加开水调成糊，每天吃一次，也可以加点红糖来调味。 3、小尖椒泡酒取20克的小尖椒，切细，取50毫升烧酒，二者放入瓶子浸泡10天，然后每天用药酒汁涂抹脱发的地方，每天数次可以生发。 4、黑豆蒲公英糖黑豆500克，蒲公英150克，二者加水煮熟，然后减掉蒲公英，再加入200克的冰糖收干，每天吃101克。 5、生姜很多人都听过生姜生发的功效，脱发者可以将生姜切片，然后反复擦拭斑秃的地方，能刺激毛发生长，每天坚持2次，一小段时间就可以看到效果。 6、生姜治落发法将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。 7、首乌熟地山萸肉、熟地、何首乌和枸杞子，一起加水煮汁，然后再加入黑豆和核桃，将核桃煮烂，再烘干，每天服用两次，每次服用6克。 8、啤酒如果只是当纯的想要生发、让头发长的快一些，可以用啤酒涂搽头发，这样既能让头发长的快些，还能保护头发。 1、黑芝麻磨粉到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。 最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，头发的生长速度就可以明显的发现变快。 但是不宜食用过多，否则会引起便秘。 2、啤酒护发先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂抹在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根部。 10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。 3、醋蛋护发先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮，然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量的醋，使其充分混合，顺着发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净，头发不但会被醋所滋润还能吸收鸡蛋里的蛋白质，营养加倍，生长速度自然加倍!4、经常洗头两种不同牌子的洗发精交替使用，经常梳头发，头发可以倒着梳。 对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的生长。 5、保持良好的饮食*惯不要偏食，可多摄取蛋白质(如肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类事物)及深色蔬菜的食物。

发根需要哪些营养 及时补充这两种营养很重要

发根需要哪些营养 其实，无论是脱发还是头发比较少都跟营养有一定关系，当人的营养补给充足的时候，自然能够让人拥有一头秀发，那么，发根需要哪些营养呢?小编今天整理了发根所需要的两大营养，来看这两大营养分别是什么。 第一、蛋白质 在人的头发里面含有的成分是一种含有硫胺基酸的蛋白质，所以，在平时有掉发或者是头发比较少的人要适当吃一些蛋白质丰富的食物，生活里含有丰富蛋白质的食物主要包含有鱼类、奶类、瘦肉以及各种家禽肉等等，而在大豆和豆腐等等里面含有的植物蛋白又特别丰富。 服用这些食物能够让头发变得更为光泽和有弹性，还能够让头发变得更为滑润一些，在避免头发分叉和开裂等等方面都有不错的效果，所以，大家也可以通过吃这些食物来避免头发发尾看起来干枯毛躁情况。 第二、维生素 其实，合理的补充一些维生素也能够保证发根所需要的营养，其中，维生素a可以帮助人的上皮组织进行更完善的工作，可以起到帮助发育效果，维生素b则能够帮助人的头皮进行更好的代谢，而维生素e则可以帮助血液循环。 确保让头皮上的血液更充足，从而满足发根营养需求，在生活里含有这些维生素的食物主要是蔬菜和新鲜的水果，当然，那些全谷类的食物里面也有这些营养成分，所以，需要补充发根营养的人群不妨多吃。 发根需要哪些营养?上述这些营养成分都是发根所需要的，只要让发根获得了充足的营养，那么，自然也就能够保证头发的营养补给充分，也就能够让脱发或者是头发少亦或者是头发干枯的人存在的头发异常情况可以被及时解决。 健康的心，需要辅酶Q10的营养补充 紫一辅酶Q10软胶囊被称为心脏活力之源，能够有效的预防心脏病、冠心病以及心绞痛、心律失常等硬性疾病，具有抗衰老、抗氧化、抗肿瘤的功效，能够有效的提高人体免疫，对牙龈出血，中风、高血压、动脉硬化以及肌肉萎缩等都有抵抗作用，是人体生命活动不可缺少的重要元素之一，能够激活细胞供给细胞所需要的营养，能够为人体全面补充营养。 男人身体需要补充哪些营养男人一定要补充这6种营养 从古至今，无论是传统观念、还是男性实际所扮演的角色、承担的责任，以及他们较之女性先天的生理性优势，使女性自然而然地被定性为弱势群体，而男性是一个家庭的主要生产力，是名副其实的顶梁柱。 孕妇需要补充哪些营养这4大营养素缺一不可 现在的女性在怀孕下一代时，都会发现体型发胖，影响身材，就会退步，而有一些女性就会小吃，控制饮食的情况对胎儿发育非常不好，那孕妇怎么吃不怕发胖还会吃的营养呢? 男人究竟需要补充什么营养这些营养不可少 经期需要补充哪些营养推荐经期必补三高营养元素 对于很多女性朋友来说，每个月的那几天是最让人难熬的时段，除了要做好保暖措施外，建议女性朋友们在经期饮食上要补到这三高营养元素，那是哪三高营养元素呢? 男性需要补充哪些营养素盘点男人最需要的三种营养素 在营养素的需求上，男女存在一定区别。 番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的三种营养素，每天都要保证摄入一些。 老人需要补充哪些营养素这八大营养素必不可少 老人需要补充哪些营养素呢?想必这是不少家有老人的朋友们都想要了解的问题，接下来为大家详细介绍，同时为大家介绍老人饮食禁忌，想要了解更多的话，请往下看。 人到老年，身体大不如前，而且还会出现很多老年病，想要身体健康，要多锻炼，多补充营养素。 当然要注意的是并不是所有的营养素都需要补的，因此有人问老人需要补充哪些营养素?老年人饮食禁忌有哪些呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。 男人需要补充哪些营养元素五种营养素必补 大家应该都非常的清楚，女人如果想要身体健康的话，那非常重要的一点就是需要补血，但是对于男人来说，要想让身体更加强健的话，就需要了解一些营养素了。 中医认为，对于男人来说，有五大营养素对身体健康，是非常重要的，在日常饮食中，男人要注意多摄取一些。 男人日常需要补充哪些营养健康男人离不了这五种食物

怎么让发根营养

让发根得到营养的方法有很多，简单列举如下:1、饮食上:多吃核桃、黑芝麻等养发的食品。2、日常护理上:洗头频率不可太过频繁，从养发......

发根没营养掉发吃什么可以补充??

健康咨询描述:在洗头时会有很多头发被抓下来。平常拔头发下来，看到发根没有那黏性的透明物质了!。 想得到怎样的帮助:我想问吃什么东西或用什么洗发水可以改善下发根营养。谢谢。 多吃吃胡萝卜，很多人都说这招很管用，还有就是海带，芝麻之类的。 指导意见: 另外在每次洗完头发以后，再用啤酒洗一遍，把它倒在头皮上，按摩一分钟，20多分钟以后用水冲掉!经常这样，促进头发生生长，多吃些维生素片，如维生素B1，B2。 微信扫一扫，随时问医生 你好一般的少量脱发可能与营养因素、精神因素等有关一般每天脱发在100根之内都属于正常的 你这个情况可以通过注意饮食调理来改善多食大豆、黑芝麻、玉米等食品等易于头发生长的食物黑芝麻对头发的作用最好你可以到超市买黑芝麻磨粉来调理对头发的生长很好洗发水你可以选择适合自己的建议用霸王可以补充头发营养强壮发根希望你早日恢复 您好，脱发有很多原因的，如脂溢性脱发，虚性的脱发等等。 建议可以去医院进一步检查，然后对于虚性的脱发，每天早上起来用木梳梳头皮或者用手指敲头皮，不要太用力，轻力就可以了，然后饮食上面多吃些补肺，肾的食物。 可以吃芝麻，核桃，黑米，打成粉，然后每天吃。 大约一个月以后会有效果。 期间可以换种洗发水，避免因为洗发水而导致的脱发。 合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康.治疗偏方:芝麻梗，清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克.煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日.猪苦胆1个.将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次. 你好，头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人身体虚弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养，生长不好而短命脱落 你好，可以适当多食用些芝麻，黑豆，花生等，用枸杞泡水可以滋养肝肾，养气血，三类国际公认最有效的治疗掉发药物有米诺地尔生发水，保发止，主要成分为非那雄胺，安体舒通乳液，主要成非为安体舒通 1元2元5元10元

发根没有营养怎么办_有问必答

但发的营养虽来源于血，但生机根本在肾。 您好，中医讲肾主骨生髓，其华在发，也就是说您掉头发跟肾虚及营养不良有很大关系。 指导意见: 我给您点饮食建议吧，您可以去市场买点黑豆，每天晚上熬米粥时放一把，建议您天天坚持食用，有很好的补肾养发效果，此外您要多吃些蔬菜，每天坚持吃1—2水果，主食馒头米饭类的一定要吃，我知道很多女孩子不爱吃这些东西，这是不对的，多吃些含优质蛋白的食物，如豆制品、牛奶、鸡蛋和瘦肉类，不吃煎炸烧烤类食物，每天有一定时间的运动量。 如果您实在想服用一下药物的话，给您推荐北京同仁堂的中成药七宝美髯丸，经典古方，效果特棒。 头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生，但如果掉的过多，就是病态，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素 可在掉发的地方生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻! 您好!根据您的描述您主要是一个脱发的问题。 而导致脱发的原因还是比较多的，首先要排除洗发护发产品的影响。 查看说明书疾病知识疾病知识健康视频您可能关注的问题头发没有营养怎么办?头发越来越没有营养了怎么办啊奶水清淡没有营养?身体没有营养会怎么样?母乳多久就没有营养头发稀疏想知道如何给发根提供营养手指盖发白，没有营养圈怎么办?缺什么身体没有蛋白质，没有营养核桃怎么吃最有营养早餐应该怎么吃有营养用药指导/吃什么药好七宝美髯丸七宝美髯丸 温补肾阳，化气行水。

头发营养不良怎么改善

一、橄榄油护发:头发营养不良时，可用橄榄油护发，能缓解头发因为缺乏营养引起的干枯，没有光泽以及容易打结现象。 二、多吃对头发有益的食物:平时要注意多吃绿色蔬菜，如可选择菠菜、韭菜、芹菜等，这些蔬菜不仅可让头发更黑，且可不断增加头发的数量。 除此之外，一些含钙、钾、碘等物质的食物对头发健康也有利，可防止白发。 三、吃芝麻:芝麻有养血以及滋补肝肾的作用，同时还可乌发，因此头发营养不良时，可吃些炒熟的黑芝麻，也可喝黑芝麻糊，黑芝麻含有丰富的维生素e，可滋润头发，滋养头发。 四、何首乌熬粥:用何首乌煮粥喝可以改善头发干枯发黄以及头发变白现象。 五、其它改善方法:头发营养不良者平时应多吃一些含有胶原蛋白丰富的食物，如猪皮，同时要多吃一些高蛋白以及高维生素食物，对头发调养有一定的作用。 上面就是关于头发营养不良的改善方法。 主要就是可通过饮食营养补充及头发护理来改善。